o krok wiecej . pl

Nie tylko we wtorkowe popołudnia organizm już  przyzwyczajony do treningów.Mowa o treningach biegowych w górach a biorąc pod uwagę tak wysoką temperaturę jaka tu jest,możnaby w sumie odpuścić sobie.Jednak nie ,trening to trening i warunki nie mogą na decyzję wpływać, bo gdy będziesz na trasie to z niej zejdziesz? Powędrowano biegowo w górę pomimo  tego, że tereny tutejsze są jednak skąpe w przewyższenia.Jednak podbiegi,zbiegi można trenować. Co powiesz na codzienne wybieganie w temperaturze ~37stopni?Powiesz, może jutro?A gdy to jutro też będzie mocno upalne? Ja powiem,ubiegam buty.Potrzeba trochę,lub dużo wody i nie ma,że gorąc Cię zatrzyma. Dla tych,co wolą oglądać video, kawałek skonstruowanego video poniżej By jednak nie skupiać się tylko na bieganiu, jeden z modeli Tesla w środku

  Wydawałoby się, że te dwa modele butów nie mogą ze sobą konkurować. Już samo słowo konkurowanie jest troszeczke brzydkim, ale tak to już jest kiedy przeglądamy stosy wpisów, megabajtów w internecie, dopytujemy, itd. Innymi słowy opinia. Czy to nie jest właśnie ten - szukanie wad i zalet by wybrać ten właściwy model. Jak but od Kalenji, moim zdaniem, sobie radzi z o wiele droższą Altrą? Czy warto Altrę zakupić czy jednak kupić buta z tańszej półki czyli Kalenji.Ja już wybrałem i jeśli macie ochotę, skomponowałem własne porównanie tych modeli, które nie jest porównaniem sponsorowanym. Jeśli oczywiście ktoś jest ciekaw jeszcze innych detali, zapraszam do kontaktu.    

Zdjęcie może i faktycznie jest troszeczkę nieprzyjemne, bo rzeczywiście i co tu ciekawego w nim. Pomimo niedzielnego wypadu na Wielką Sowę, w poniedziałkowe popołudnie zaczyna nosić. Po około dwóch kilometrach, coś wpada do głowy.A może by tak? Bieganie po asfalcie w trailowych butach raczej nie należy do przyjemności. Buty znalazły się w rękach. Po bieżni,przy szkole podstawowej nr 2 w Jelczu-Laskowice przebiegnięto tak dwanaście okrążeń a chłodzenia stopom dostarczyła chłodna trawka.Ile jedno okrążenie ma sam nie wiem i jakby troszeczkę nie przykładam do tego wagi. Raz przebiegnięte trzy lub cztery okrążenia w jednym kierunku, potem zmiana kierunku. Dodatkowo zmieniałem tor biegu, raz najbardziej wewnętrzny, natomiast dla urozmaicenia i by się nie zazębiać z innymi, najbardziej zewnętrzny. Nie jest to jednak mój pierwszy raz bez butów, choć półmaraton ślężański został pokonany już w skarpetach kompresyjnych chyba rok lub dwa lata temu. W myśl biegania na boso...Czemu te st...

Zapadła bardzo spontaniczna decyzja o chęci zdobycia, biegowo Wielkiej Sowy. Po pamiętliwej 'Stóvce', znaleziono sposób by obudzić nogi. Początkowo było ciężko. Cóż, po tak pamiętliwym wycisku psychiczno-fizycznym miały prawo, lecz czas się zregenerować i zapomnieć co było. Trzeba przyznać,że sam podbieg był ciekawy z uwagi na jego techniczny profil i długość, co częściowo widać na poniższym video.    Te trudności jednak nie zdemotywowały i zachowano ciągłość podbiegu a za każdy element trzeba się delikatnie nagradzać.Jak? Bardzo z góry przepraszamy za nietakt,jeśli wkradł się tutaj.Czas się jednak posilić oraz dokończyć trening a właściwie przypomnieć nogom co to są zbiegi. Kolejny raz już zbiegi pokonuje po swojemu, jak to Paweł określił, w oszczędnym stylu, o czym nie wiedziałem. Końcówka jednak zaskakuje i jest deszczowa.Pomimo tego wszystkiego spokojnie kończymy kawałek,który pozostał,ulicą. Poza deszczową aurą,przez Pawła znal...

What to think when you are standing at a crossroads and one of its directions leads your eyes to  terrifyingly high peaks. The first thought is that the peaks are cool, but slightly frightening. The second  thought is very different from the first one - o fuck. That's what I thought when I saw a part of the alpine massif in Terchowa. After having the starting  number and passing the obligatory equipment control, I saw a map of mountain trails on the wall,  which was hanging right next to the sports hall in the local sports centre. One of the peaks has pro- bably the same name as one of the peaks that will be on the route. It unlocks the phone and compa- res it with a gang saw. Uh, and yet. Kasprowy Wierch has only 200m more than the highest peak on this route. The ave- rage height of peaks to run is the height of Śnieżka in Poland. So, at the beginning, you will need to  get five times comparable height to Śnieżka, and that's al...